물이 우리에게 주는 영향,건강해지는법.

안녕하세요~

물은 우리 인생에 있어서 절대 괄호 밖으로 버릴 수 없는 필수인데요!

우리몸의 70%를 차지하고 있는 물! 오늘은 물이 우리에게

어떤 영향을 주는지 이야기 해볼려 합니다. 

 

 

물은 우리 주변에서 흔히 접촉할 수있고

당연하게 마실 수 있는데요. 물은 우리 사람에게 없어서는 안되기 때문에 항상 섭취해 주어야합니다.

먼저 물을 많이 마시게되면 우리 몸속에 있는 노폐물을 배출 하도록 도와주는데요.

수분은 혈액의 대부분을 구성하고 있기 때문에 순환이 될려면 반드시 물이 필요한데요.

 

 

찜질방에서 빼는 땀이 아닌 우리가 직접 물을 마심으로서 소변으로 노페물이 나가고

운동을 하면서 흘리게 되는 땀으로서 배출하게 됩니다.

얼마나 자주 물을 마시는것도 중요하지만 꾸준히 마시는것이 가장 중요합니다~

 

그리고 물을 마심으로서 우리 몸의 다양한 성분들이 원활하게 나오기위해 필요한데요.

췌장, 간, 신장, 위, 대장, 소장 등 내장기관의 필요한 성분을 수분으로 배출하고 흡수하기 때문에

물은 우리몸의 신진대사에 없어서는 안될 중요한 것입니다~

 

 

이렇게 우리몸에서 중요한 역활을 담당하는 물!

만약 물이 우리 몸에서 부족하게된다면 어떤 형상이 일어나게 될까요?

먼저 물이 부족하게 되면 사람이 심리적으로 날카롭게 변한다고 합니다. 그리고 혁액에 있는 염분이

수분의 부족으로 자연스럽게 높아지고 걸쭉하게 되기때문에 위장의 소화기관이 약해져

소화불량과 더물어 변비가 일어날 수 있습니다..!

피부도 수분이 있어야 하는데 습도가 없어지데 되어서 피부건조증이 심해지게 되된다고 합니다.

 

 

몸이 어릴때보다 나이가 들수록 물이 조금만 부족해도 이런 증상이 찾아 오기 마련입니다.

너무 자주오는 피로함이나 머리가 어지러운것도 수분이 부족해서 그런걸 수도 있는데요.

수분섭취를 안할뿐인데 우리몸에서는 많은 작용이 일어나게 됩니다.!!

사소한 습관이지만 우리에게는 물먹는 습관이 가장 중요하겠죠?

한번에 많이 먹는것이 아니라 자주 반봅해서 꾸준히 먹는 물이 건강에 도움이 된다는 사실 잊지마세요!