유용한건강상식 알고 가면 정말 유용하다 :D

유용한건강상식 알고 가면 정말 유용하다 :D

 

 

겨울이 되서 그런지 이제는 제법 낙엽도 다 떨어 지기 시작하고

가을이 끝나 가는 모습을 보는거 같네요!

오늘 여러분들에게 유용한건강상식에 대해서 알려 드릴려고 하는데요~

감기가 잦은 계절이기도 해서 감기에 대한 상식도 있으니 여러분들 놓치지 말고

꼭 확인 하세용~~ ㅎㅎ 다 유용한 정보가 될 수 있으니까요~

 

 

 

 

 

잠을 잘려고 누워도 정말 잠이 안올때가 많은거 같아요.!! 저같은 경우도 몸은 정말

피곤한데 잠이 오지 않을때가 많아서 스트레스를 받은 적이 있었는데요.

이럴때 신초를 한 숙가락 떠서 마시면 피로가 풀린다고 하네요. 우리 몸에 있는 피는

약간의 알칼리성을 가지고 있는데 너무 피로하면 이 성분이 균형이 깨지기 때문에 피가 산성으로

변하는 경우가 있다고 하네요. 피곤할때 유용한건강상식 방법을 써보는것도 나쁘지 않은데요?

 

 

 

 

 

 

너무 과식을 한 날에는 정말 배가 더부룩하고 힘든 날이 있는데요..!!

이럴대는 파인애플을 먹어 주면 소화를 도와 주어서 속을 편안하게 해존다고 하네요.

파인애플에는 소화를 도와 주는 효소가 정말 많이 들어 있는데 식 후에 파인애플을

먹어 주면 소화가 더욱 원할해 진다고 하네요! 유용한건강상식으로 소화에 도움을 주는 과일은

생간 주스 그리고 감, 귤이 있다고 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

멀미가 나거나 구역질이 날때는 정말 지옥이 따로 없는거 같아요.!!

이럴때는 생강차를 하나 준비 하시는 것이 좋은데요~! 생강의 껍질을

벗겨서 잘게 썬 다음에 설탕과 함께 뜨거운 물에 5분 정도 우려낸다음 먹으면

구역질이 가라 앉고 멀미가 예방 될 수 있는 유용한건강상식 입니다! 약도 따로 있지만

이렇게 건강식으로 관리 하면 더 좋겠는데요?!

 

 

 

 

 

 

감기에 걸렸을대는 배를 얇게 썰어서 꿀과 함게 뜨거운물에 넣고 우려 먹으면

목의 기침을 완화 시켜주고 목의 통증도 잡아 준다고 하는데요. 그리고 감기가

걸렸을때는 잘때 마스크를 하고 자거나 집에 젖은 수건과 같이 보습을 할 수 있는

방법을 활용하면 감기가 더욱 심하게 번지지 않도록 막을 수 있다고 하네요!

기본적인 유용한건강상식 이긴 하지만 잘 활용을 못하는거 같네요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

비염때문이나 감기 때문에 코가 막인 경우에는 뜨거운 물수건으로 금방 해결 할 수 있는데요.

뜨거운 물에 적신 물수건을 코와 이마 사이에 올려서 막힌 족으로 옆으로 누워 있으면

금방 둘린다고 하네요! 이건 저에게도 유용한건강상식이라서 코가 심하게 막힌

날에는 한번 써보고 싶은 방법인데요? 쑥을 비벼서 콧구멍에 두면 금방

뚫린다고 하니까 나중에 한번 써 먹어 봐야 겠네요!!