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몸에 좋아요~ :)

배의효능 : 겨울철이면 더 맛있는 배에 대해서 알아볼까요? 안녕하세요 바른기획이에요~ 오늘은 오랜만에 몸에좋은 음식에 대해 글을 적어볼까 하는데요^^ 겨울이면 더 맛있는! 배에 대해서 알아볼까 합니다~ 여러분들은 배의효능이 어떤게 있으시다고 생각하세요??? 감이 잘 안잡히신다하심 저랑 함께 알아볼까용?? 배의효능 중 가장 큰 효과는 바로 감기예방입니다! 배는요 비타민C가 정말 풍부한 과일이라서 환절기나 면역이 약한 계절에 감기예방에 효과를 지닌 식품으로 알려져 있어요. 이친구는 탄수화물이 주성분이고 알칼리성 식품이랍니다 :) 그다음 배의 효능은 변비예방이 적임자! 소화작용을 돕는 인버타제와 루테올린 성분이 있고 배에는 수분이 많이 포함되어 있는지라 장활동에 많은 도움을 줍니다 :) 루테올린이라는 성분은 비염이나 기관지의 활동을 촉진시켜주구요 해열에 특효라고해요... 더보기
11월제철음식 꼬막에 대해서~! 11월제철음식 꼬막에 대해서~! 안녕하세요~ 반갑습니다~~ 오늘은 오랜만에 몸에 좋은 음식을 하나 알려 드릴려고 준비를 했는데요! 요즘에는 이제 입동이 시작 되어서 그런지 본격적으로 겨울이 시작되는 거 같네요!! 여름에도 가을에도 맛난 음식들이 많지만 추운 날에도 정말 맛있는 음식 드리고 몸에좋은 음식들이 많은데요. 이번 글은 11월제철음식인 꼬막에 대해서 알아볼려고 합니다 : D 고막은 간장 양념에 같이 먹으면 정말 맛있는 밥 반찬 인데요! 이렇게 맛있는 방바찬 꼬막은 11월제철음식 이라서 요즘 먹으면 정말 맛있는 음식이라 할 수 있습니다~ 딱 이맘때 쯤이 되면 시장에서 속속들이 보이기 시작하죠~ 꼬막은 대표적으로 아미노산이 정말 많은 음식이라 할 수 있는데요. 조개의 비린 맛을 싫어 하시는 분들이라면.. 더보기
몸에 좋은 여주 무슨 효능이 있는지 알아볼까요? 몸에 좋은 여주 무슨 효능이 있는지 알아볼까요? 안녕하세요여러분~ 오늘은 새롭게 만든 몸에 좋아요~ :) 이야기로 찾아 왔습니다~ 서로 유익한 정보도 공유하고 재미있는 시간을 마련해보았어요 ㅎㅎ 몸에 좋은 음식 공부해서 저도 건강해 질려고 합니다 :) 여러분들도 함께 건강 해지자구요!! ㅋㅋ 오늘은 '여주' 라는 식품에 대해서 알아 볼건데요. 보통 즙으로 내어 먹는 음식이라서 몸에 좋은 음식인건 알지만 어디에 좋은지 확실히 알고 먹으면 기분도 좋아 지겠죠?! 그렇다면 즙을 내어 먹는 여주는 무슨 효능이 있기에 인기가 있는 걸까요? 먼저는 당뇨예방이 된다는 사실! 몸에 좋은 여주즙은 카란틴, P-인슐린과 같은 성분이 많이 있어서 식물성 천연 인슐린이 풍부 하게 함유 되어 있는데요! 이런 성분들이 우리 인체.. 더보기