배의효능 : 겨울철이면 더 맛있는 배에 대해서 알아볼까요?

안녕하세요 바른기획이에요~
오늘은 오랜만에 몸에좋은 음식에 대해 글을 적어볼까 하는데요^^
겨울이면 더 맛있는! 배에 대해서 알아볼까 합니다~
여러분들은 배의효능이 어떤게 있으시다고 생각하세요???
감이 잘 안잡히신다하심 저랑 함께 알아볼까용??

배의효능 중 가장 큰 효과는 바로 감기예방입니다!
배는요 비타민C가 정말 풍부한 과일이라서 환절기나 면역이 약한 계절에 감기예방에
효과를 지닌 식품으로 알려져 있어요.
이친구는 탄수화물이 주성분이고 알칼리성 식품이랍니다 :)

그다음 배의 효능은 변비예방이 적임자!
소화작용을 돕는 인버타제와 루테올린 성분이 있고 배에는 수분이 많이 포함되어
있는지라 장활동에 많은 도움을 줍니다 :)

루테올린이라는 성분은 비염이나 기관지의 활동을 촉진시켜주구요 해열에 특효라고해요.
그래서 가래를 해독하며 기침을 없애는데 탁월하다고 합니다.

네번째 배의효능은요 바로 숙취해소! 인데요 ㅎㅎ
이건 좀 어? 하고 색다르다 싶으실거에요~
배에 들어있는 당분과 수분이 알콜을 해독하고 갈증을 줄여주구요
아스파라긴산 성분이 간장활동을 도와서 술먹은 뒷날 좋다고 하네요 :)

그리고 다섯번째, 배의효능으로는 고혈압예방이 있습니다.
배는 식욕촉진 뿐만 아니라 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨배출에 도움을주고
그 동시에 혈압을 안정시킨다고 합니다.

이렇게 다양한 배의효능!
하지만 배의 1개당 칼로리는 3~400kcal이기 때문에 너무 많이 드시진 마시구요 ㅎㅎ
하루 반덩이~ 한덩이 정도 적당한 양을 지켜가시면서 드세용 ^^
겨울이면 더 맛있는 배!
배로 건강지킴이 되어보시는건 어떨까요???